"La Sophrologie commence là où la relaxation s'arrête."
La sophrologie caycédienne a été fondée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo.
C'est une science qui étudie la conscience en équilibre.
Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et d'activation du corps et de l'esprit, elle permet de développer une conscience sereine.
Un des principes fondamentaux de la sophrologie est de renforcer ce qui est positif en vous et de le dynamiser.
Il n'est pas question de nier le négatif mais d'activer le positif de manière à ce qu'il émerge et prenne plus d'importance dans votre vie.
"Toute action positive dirigée vers
le corps ou le mental
a une action positive sur l'être tout entier"
En s'appuyant sur vos propres ressources, cette méthode vous aide à renforcer les attitudes positives dans tous les secteurs de votre vie. Que ce soit au niveau personnel, professionnel, familial...Elle favorise une meilleure gestion du stress et des émotions négatives, elle induit un relâchement des tensions, elle permet d'optimiser vos capacités, de développer votre capital confiance et de prendre conscience de vos valeurs et de votre valeur.
Au fil des séances, elle permet de mettre en lumière votre potentiel, vos possibles. Vous vous connaissez mieux.
Vous devenez ou redevenez acteur de votre vie.
Grâce à un entraînement personnel régulier, elle permet d'atteindre un équilibre émotionnel, mental et corporel.
Vous devenez autonome et êtes plus à même de vivre avec plus de sérénité votre quoitidien.
La sophrologie répond à des demandes bien spécifiques, des problématiques particulières, des objectifs précis.
Elle prend également toute sa place dans le cadre d'un développement personnel, à la recherche d'un mieux être. Elle devient une philosophie de vie.
C'est un cercle vertueux, plus vous pratiquez, plus vous avez des résultats positifs et plus vous avez envie de pratiquer.