Il est des moments dans votre existence où la vie vous met au défi, en mettant sur votre chemin des épreuves à traverser ou des moments inconfortables.
Afin de prévenir ou de dépasser ces expériences ou tout simplement apprendre à mieux se connaître, la sophrologie est une méthode permettant de dévoiler les ressources, les capacités et les valeurs que vous avez en vous.
Actuellement vous pouvez être l'objet de vos émotions, de vos pensées, de votre corps.
Ce sont eux qui mènent la danse.
Vous êtes stressé, épuisé, vous dormez mal, vous avez perdu confiance en vous,
vous ne savez plus où vous en êtes...
Je vous accompagne afin de reprendre la main, retrouver la sérénité, développer votre confiance en vous et redevenir sujet.
Vous décidez.
Mes accompagnements
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Vos
questions
1/ Combien faut-il de séances de Sophrologie ?
Il n'y a pas de nombre de séances de sophrologie prédéfini. Cela va dépendre de votre demande, de votre vécu, de votre évolution et de vos entraînements. C'est un paramètre propre à chacun.
2/ Faut-il du matériel particulier ?
Non, il ne faut rien de particulier, si ce n'est une pièce au calme et un siège confortable. Pas de tenue particulière, pas de musique, pas de tapis ni de parfum d'ambiance.
3/ Est-ce que je suis conscient pendant la pratique ?
Oui, vous restez toujours conscient et maître de vous-mêmes pendant les pratiques.
Il est recommandé de fermer les yeux pendant la pratique afin de se détacher de l'extérieur, et d'orienter plus facilement notre attention vers nous-mêmes. Mais vous pouvez les ouvrir à tout moment.
4/ Quelle est la différence avec l'hypnose ?
L'hypnose s'intéresse à l'inconscient alors qu'en sophrologie nous dévoilons notre conscience.
L'hypnose est centrée sur le problème alors que la sophrologie est centrée sur la personne.
L'hypnose utilise la suggestion alors qu'en sophrologie vous trouvez vos propres réponses.
5/ Quelle est la différence avec la psychothérapie ?
En sophrologie nous travaillons sur le conscient. Je vous accompagne afin que vous preniez conscience de vos propres ressources et ainsi faire face avec plus de sérénité aux évènements de la vie.
La psychothérapie travaille sur l'inconscient et va aller chercher l'origine des troubles afin de comprendre la cause du mal.
En sophrologie nous nous appuyons sur des exercices psychocorporels, sur la respiration, sur la visualisation alors que l'échange est au cœur de la psychothérapie.
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